為了幫助同學們更好地了解情緒的起因，學會管控自己的情緒。“探索情緒真相之旅”講座于4月7日下午在敏行樓B419舉行。此次講座由湖南科技大學天津校友會會長、國家二級心理咨詢師黃啟兵主講，2003网站太阳集团以及其他學院部分教師、學生參加。

校友黃啟兵老師主講

在本次講座開始之前，黃啟兵老師給在場的同學們發放一份問卷讓大家進行填寫。填寫的過程中，他在場下走動查看填寫情況及進度，并就同學們所填寫的内容和他們進行交流。同學們填寫完問卷後，講座正式開始。黃啟兵首先和大家做了一個簡單的自我介紹，分享自己從事情緒疏導工作的契機，幽默風趣的語言使他迅速和在場同學們拉近距離。

同學們填寫問卷

“能控制好自己情緒的人，比能拿下一座城池的将軍更偉大。”黃啟兵引用拿破侖的名言說明情緒掌控的重要性。在看了同學們所填寫的問卷後，他邀請22級應用心理學三班李佳祯上台作為此次講座談話的對象。在談話的過程中，黃啟兵通過講述“下雨了”的故事和高中材料作文的事例，告訴同學們情緒來自于自己對世界的認知和态度，與客觀事實無關。他一步步引導同學們尋找情緒産生的真正原因，并教給同學們控制情緒的方法。之後，他又讓李佳祯重新讀了一遍自己所寫的内容，此時她的心情已經有了改變，對情緒的掌控能力有了較大的提升。

黃啟兵老師與李佳祯同學談話現場

講座最後，黃啟兵邀請在場的師生分享感受。信息學院肖善芳老師表示理清情緒産生的原因以及學會調節方式是一件困難的事情，黃老師能在理清的同時很好地将它通過講座呈現出來，這令她十分佩服。21級建築工程專業的張芯同學表示掌握情緒對我們的生活和學習有着十分重要的影響，今天的講座收獲了很多調節情緒的思路，今後她會将所學到的内容運用到日常中。

肖善芳老師分享感受

張芯同學分享感受

情緒問題不是小事，掌握情緒疏導方式是每一個人的必修課。此次講座帶領同學們探索到情緒産生的真相，幫助掌握疏導自身以及他人情緒方法，這對同學們今後更好地生活和學習有着良好的指導作用。

文/喬歆茹

圖/鄧雅言

一審/練素華

二審/劉婕

三審/李炳煌