當今工作壓力已經成為一個全球性都關心的問題，世界衛生組織把它稱為“世界範圍内的流行病。”我們常聽到“郁悶”這個詞彙，幾乎成為衆多“壓力一族”的口頭禅。那麼如何學會“減壓”呢？以下幾種減壓方法，是本人通過查閱相關資料，結合親身體驗而總結出來，希望對大家有所幫助。　　一、食物減壓法　　二、娛樂減壓法　　三、運動減壓法　　四、寫作減壓法　　五、睡眠減壓法　　六、友情減壓法　　七、培養興趣，發展愛好　　

   壓力常常困擾着我們，而且防不勝防。我們隻有學會如何“減壓”，才能遠離“工作上的不順心，生活上的不如意，感情上的不得意”之困擾。我們要學會“減壓”，享受着輕松、快樂的生活！因為，生活是如此美好。