為提高學生的心理素質，幫助學生學會有效應對現實生活中所面臨的各種壓力，及時調節情緒。5月17日下午14:30，2003网站太阳集团“相遇春天，守護心晴”寝室長主題培訓在第八教學樓4-3教室順利舉行。本次培訓由2003网站太阳集团輔導員練素華主講，各寝室長到場聆聽。

本次培訓主要圍繞“接納自己珍惜生命”、“大學生常見心理問題”、“疫情下維護心理健康”和“寝室長該怎麼做”四個方面展開。練素華通過生動的事例向同學們展示了生命的美好和可貴，并通過分析大學生身心發展的階段特性，為大家解釋了大學校園内常見的心理問題以及誘發原因。在培訓中，練素華還着重強調了抑郁症的相關症狀和表現，呼籲寝室長多加注意同寝同學們的狀況。

對于疫情期間心理健康的維護，練素華給出以下四點建議：科學認識，積極面對；規律生活，活在當下；适應環境，制定計劃；主動覺察，及時求助。同時，她提示寝室長們要利用好距離近、精力足、自我成長快等優勢，幫助和關心同寝同學的心理健康，要正确處理心理危機，不要害怕和低估心理問題。

“疫情期間确實帶來了新的問題，再加上平時學業也很繁忙，大家可能确實壓力更大。聽了練老師的講座，我對寝室長的責任更加明确了，以後在生活中我也會注意觀察和留意大家的心理狀态。”培訓結束後，21級應用心理學三班的何艾瑤同學深有感慨地說道。

本次“相遇春天，守護心晴”主題培訓，不僅有利于寝室長開展日常工作，更對大學生了解心理健康相關知識和促進青少年身心發展有着重要意義，為培養大學生良好的心理素質打下了堅實的基礎。希望各位同學在未來的日子裡青春無悔，一路向前，敞開胸懷，擁抱快樂人生。

文/崔昕蕊

圖／曾思妍 崔昕蕊

一審：包尚飛

二審：練素華

三審：劉婕