為使新生更好地了解心理健康的重要性，掌握心理調适的方法，擁有積極向上的态，10月7日晚上19：00，2003网站太阳集团在第八教學樓4-3教室開展“助我成長”系列講座第五十五講——大學生心理健康與心理調适。講座由輔導員練素華主講，2020級全體新生到場聆聽。

練素華從大學生心理健康的标準、心理健康的四大誤區、大學生常見的心理困擾三方面對大學生心理健康問題進行了梳理。重點就大學生在人際交往、學習生活、職業生涯三方面所遇到的問題和正确的應對方法進行講解。練素華指出，大學生在人際往來特别是宿舍交往中産生矛盾很正常，一定心平氣和地溝通交流，好好磨合，相互理解，換位思考；在學習上要端正學習态度，明确個人目标，遇到困難及時請教老師。随後，練素華圍繞同學們好奇的兩大心理疾病——神經症和人格障礙，結合具體事例，條理清晰地論述了其類型及症狀表現，并重點講授了抑郁症的臨床表現。最後，練素華向大家分享了大學生自我心理調适的五大方法：自我激勵法、注意轉移法、自我安慰法（暗示）、合理情緒療法、适度宣洩法。她指出心理困惑長期得不到調解就會産生心理疾病，呼籲大家一定要注重自身的心理健康，懂得心理求助，并介紹了學院“心語空間”特色成長輔導室和學校心理健康中心及預約方法。

本次講座為新生獨立生活與人際交往的适應、學習與職業關系的協調、戀愛問題的處理等多方面提供了指導與幫助，希望同學們都能夠度過一個積極樂觀、健康有益的大學生活。

文/施雅莉

圖/吳雅詩